Софья Калашникова
Персональный тренер
Расписание занятий
Четверг:1:30 pm - 4:00 pm
Вторник:9:00 am - 9:00 pm
Среда:4:00 pm - 8:00 pm
Софья Калашникова — Персональный тренер в Гомеле
Персональный подход и безопасный фитнес в Гомеле
Мечтаете сделать первый шаг к подтянутой фигуре, но боитесь чувствовать себя неловко в тренажерном зале? Меня зовут Софья Калашникова, и я помогаю девушкам и мужчинам в Гомеле начать тренироваться с удовольствием, уверенностью и ощутимой пользой для здоровья.
Мой главный приоритет как персонального тренера фитнес-центра VAULT GYM — это полная безопасность ваших суставов и позвоночника. Мы не работаем через боль или изнуряющий износ. Каждая программа строится с учетом исходной физической формы, особенностей осанки, графика работы и личных целей: будь то эффективное снижение веса, создание красивого рельефа мышц или поддержание тонуса.
С какими задачами мы справимся вместе:
Этапы работы на результат:
Рабочий процесс в VAULT GYM
Ключевые направления тренировок:
- Фитнес для начинающих: Плавное и комфортное вхождение в тренировочный ритм без стресса для организма.
- Коррекция фигуры и похудение: Эффективное сжигание жировой массы при сохранении мышечного тонуса и плотности кожи.
- Рельеф и тонус ягодиц/пресса: Акцентные тренировки на создание подтянутых, женственных пропорций.
- Контроль питания и КБЖУ: Составление сбалансированного рациона под ваши привычки и ритм жизни.
Отзывы подопечных
Форматы тренировок и стоимость
| Вводная консультация + разбор целей | Бесплатно |
| Персональная тренировка в зале (1 занятие) | от 30 BYN |
| Индивидуальный абонемент (12 занятий) | по запросу |
| Сплит-тренировка (для двоих) | от 45 BYN |
| Разбор рациона и составление меню | от 80 BYN |
Часто задаваемые вопросы
Подойдут ли персональные тренировки новичку?
Да. Это один из самых комфортных и безопасных форматов для старта. Софья поможет разобраться с техникой, настроит тренажеры под ваш рост и физиологию и объяснит логику каждого упражнения.
Можно ли заниматься для похудения и тонуса?
Конечно. Персональная программа строится исходя из вашего запроса. Вы выстроите грамотный тренировочный процесс, который поможет снизить вес и улучшить качество тела.
В каком зале проходят занятия?
Все персональные тренировки проходят в современном спортивном комплексе VAULT GYM по адресу: г. Гомель, ул. Юбилейная, 50.
